अत्याधुनिक संशोधनाला व्यावहारिक निष्कर्षांसह एकत्रित करून, फोकस त्याच्या सर्व प्रकारांमध्ये लक्ष देण्याच्या विज्ञानाकडे लक्ष वेधून घेते, या अल्प-लक्षित आणि कमी-रेट केलेल्या मानसिक मालमत्तेची दीर्घ मुदतीत चर्चा सादर करते. न थांबवता येणार्‍या विचलनाच्या युगात, गोलेमनने समजूतदारपणे असा युक्तिवाद केला की जर आपल्याला एका जटिल जगात टिकून राहायचे असेल तर आता पूर्वीपेक्षा जास्त लक्ष केंद्रित करायला शिकले पाहिजे.

गोलेमन एका थ्रीसममध्ये लक्ष संशोधन उकळते: अंतर्गत, इतर आणि बाह्य फोकस. स्पर्धात्मक खेळ, शिक्षण, कला आणि व्यवसाय यांसारख्या वैविध्यपूर्ण क्षेत्रांतील समृद्ध केस स्टडीजवर रेखाटून, उच्च-प्राप्ती करणाऱ्यांना तिन्ही प्रकारच्या फोकसची आवश्यकता का असते हे तो दाखवतो आणि जे स्मार्ट प्रॅक्टिसेसवर अवलंबून असतात ते कसे समजावून सांगतात—माइंडफुलनेस मेडिटेशन, केंद्रित तयारी आणि पुनर्प्राप्ती, सकारात्मक भावना आणि जोडणी आणि मानसिक "प्रोस्थेटिक्स" जे त्यांना सवयी सुधारण्यास, नवीन कौशल्ये जोडण्यास आणि महानता टिकवून ठेवण्यास मदत करतात—उत्कृष्ट परंतु इतर तसे करत नाहीत.